Angebot
Innere Stärke entwickeln – für eine selbstbewusste Zukunft
In meinen Angeboten geht es darum, Kinder und Jugendliche mit den richtigen Fähigkeiten auszustatten, damit sie ihren Alltag selbstsicher, im Einklang mit sich selbst und voller Lebensfreude meistern können.
Warum diese Angebote wichtig sind
Wenn sich alles verändert, ist innere Stärke der beste Kompass.
Umso wichtiger ist es, dass sie lernen:
- Stresssituationen gelassen zu bewältigen
- An sich selbst zu glauben
- Konflikte mutig und fair zu lösen
- Entspannung bewusst in ihren Alltag zu integrieren
- Freude und Leichtigkeit zu erleben
- Lösungen statt Probleme zu sehen
- Und sich selbst immer wieder neu zu motivieren
All diese Fähigkeiten haben eines gemeinsam: Sie stärken die Selbstwirksamkeit und das Bewusstsein für Eigenverantwortung – beides ist entscheidend für eine gesunde, selbstbestimmte Entwicklung.
Warum Selbstwirksamkeit so wichtig ist
Im Zentrum all meiner Angebote steht die Förderung der Selbstwirksamkeit – das Vertrauen in die eigene Gestaltungskraft.
Wenn Kinder und Jugendliche erkennen: «Ich kann etwas bewirken», dann…
- wächst ihr Selbstbewusstsein
- steigt ihre Frustrationstoleranz
- werden sie mutiger, neue Wege zu gehen
- erleben sie mehr Freude und Zufriedenheit im Alltag
Selbstwirksame Kinder und Jugendliche entwickeln sich zu eigenständigen, resilienten Erwachsenen, die ihren Platz im Leben mit Stärke und Optimismus gestalten. In meinen Angeboten begleite ich sie auf diesem Entwicklungsweg und unterstütze sie dabei, ihre innere Stärke zu entfalten.
Mein Angebot auf einen Blick
Damit Ihr Kind bestens für die Zukunft vorbereitet ist, unterstütze ich es genau dort, wo es gerade am meisten Unterstützung braucht –
in verschiedenen wichtigen Bereichen.
Stressbewältigung & Resilienz-Aufbau
• Stress verstehen und frühzeitig erkennen
• Techniken zur Stressregulation
(Atemübungen, Achtsamkeit, kleine Pausen)
• Stärkung der psychischen Widerstandskraft
Was Kinder & Jugendliche lernen: Mit Belastungen besser umgehen und nach schwierigen Situationen gestärkt hervorgehen.
Stärkung des Selbstvertrauens & Selbstwertgefühls
• Eigene Stärken erkennen und nutzen
• Erfolgserlebnisse sichtbar machen
• Umgang mit Kritik und Selbstzweifeln
Was Kinder & Jugendliche lernen: An sich selbst glauben und mutig neue Wege gehen.
Förderung der Lebensfreude
• Achtsamkeit für schöne Momente entwickeln
• Dankbarkeits- und Glücksrituale im Alltag
• Positive Erlebnisse bewusst gestalten
Was Kinder & Jugendliche lernen: Freude im Alltag finden und eine positive Grundhaltung entwickeln.
Mentaltraining / Lösungsorientierte Denkstrategien
• Fokus auf Lösungen statt Probleme
• Entwicklung eines "Growth Mindset" (Wachstumsdenken)
• Visualisierung positiver Ziele
Was Kinder & Jugendliche lernen: Herausforderungen mit Zuversicht begegnen und Ziele erfolgreich erreichen.
Aufbau von Konfliktfähigkeit & Schlagfertigkeit
• Strategien zur konstruktiven Konfliktlösung
• Grenzen setzen lernen
• Selbstbewusst und respektvoll kommunizieren
Was Kinder & Jugendliche lernen: Konflikte nicht scheuen, sondern aktiv und fair lösen.
Methoden zur Entspannung erlernen
• Atemtechniken, Fantasiereisen,
progressive Muskelentspannung
• Entwicklung persönlicher Entspannungsrituale
• Bewusster Umgang mit Stressmomenten
Was Kinder & Jugendliche lernen: Zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.
(Selbst-) Motivationstechniken erlernen
• Innere Antriebskräfte entdecken und aktivieren
• Motivation auch in schwierigen Phasen aufrechterhalten
• Umgang mit "Aufschieberitis" (Prokrastination)
Was Kinder & Jugendliche lernen: Eigene Ziele klar verfolgen und mit Energie drangehen.
Wie Sie als Eltern Wegbereiter:in für Veränderung werden
Eltern sind die wichtigsten Bezugspersonen auf dem Entwicklungsweg eines jungen Menschen. Sie schaffen das Umfeld, in dem Vertrauen wächst, Erfahrungen reflektiert werden können und neue Wege ausprobiert werden dürfen. Mein Mentoring wirkt besonders nachhaltig, wenn es auch zu Hause kleine Anker gibt, die das Erlebte vertiefen.
Mit einfachen Impulsen – einem offenen Gespräch, einer ermutigenden Frage oder einfach nur Zuhören ohne Bewertung – geben Sie Ihrem Kind / Jugendlichen genau das, was es braucht, um das Neue in den Alltag zu integrieren. So wird persönliche Entwicklung nicht nur angestossen, sondern Teil eines lebendigen Miteinanders.
Sie müssen keine Expert:innen sein – Ihre Haltung macht den Unterschied. Wenn junge Menschen spüren, dass sie gesehen, gehört und ernst genommen werden, entsteht Raum für echtes Wachstum.
Jetzt den ersten Schritt in die positive Zukunft gehen
Möchten Sie, dass Ihr Kind oder Teenager von einer individuellen Begleitung profitiert, die nicht nur Potenziale sichtbar macht, sondern auch auf dem Weg zu mehr emotionalem Wohlbefinden unterstützt? Dann lassen Sie uns gemeinsam neue Perspektiven eröffnen – damit Leichtigkeit, Zuversicht und Freude wieder spürbar werden.
Ich lade Sie herzlich ein, ein kostenloses Kennenlerngespräch zu vereinbaren. In diesem Gespräch können wir über die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Kindes sprechen und gemeinsam herausfinden, wie ich Sie mit meiner Methodik bestmöglich unterstützen kann.
Lassen Sie uns gemeinsam den Weg für eine starke und selbstbewusste Zukunft Ihres Kindes / Jugendlichen ebnen.